@itachi

無添加の石鹸やボディソープを愛用しているのですが、シャボン玉石鹸ってどうなんだろ？と購入。 無添加石鹸は「ねば塾 白雪の詩」がとても話題になった時期にハマり、それから使い続けていました。 ボディソープは牛乳石鹸の無添加を使っています。 使用...

結論は入浴90分後の睡眠。 しかし激務の方はそんな時間ありませんよね。なので10分のシャワーで疲労回復する方法と、その根拠も書いていきます。 帰宅後すぐに寝て4-5時間後にはもう出社という方に役立てていただければ幸いです。 私の実例 シャワ...

本来ですと5分・3分・3分で反復する高温反復浴を長くやるとどうなるか？ 実際に10分・10分・10分でやってみました。 結果は-0.9kgでした。 体重ビフォーアフター 入浴前の体重 高温反復浴の後の体重 62.2kgから61.3kgですの...

サウナと言えば「ととのい」ですが発汗量を優先するなら塩サウナがお勧めです。 10分3セットで1kg減りましたよ。 1,000ccの汗をかけました。 基本情報 塩は¥50で販売塩の持ち込み可香り付きの塩はNG室内は70℃ 今回は塩を購入。量は...

基本情報 住所:札幌市白石区南郷通14丁目北3-5 入浴料大人450円小学生140円乳幼児70円 営業時間平日：PM2:00～深夜0:00土日祝：AM10:00～深夜00:00定休日：年中無休 サウナはアドレナリン出まくり 南郷の湯はサウナ...

森林公園温泉きよらは、源泉かけ流しのモール泉と家族風呂がリーズナブルに楽しめる銭湯です。 岩盤浴で有名な「ほのか」や「ホテルノイシュロス小樽」の系列会社が運営しています。 基本情報 12号線沿い厚別エリアにある天然温泉きよら。 受付からの共...

スーパー銭湯太陽から生まれ変わった「たまゆらの灯」 今回は豊平区のたまゆらの灯をレビューします。 公式HPはこちら。 たまゆらの灯　料金は 入浴料深夜割増大人（中学生以上）570円1,500円子供（小学生）200円1,500円幼児（小学生未...

札幌市清田区のちょっといい銭湯、絢ほのか。 岩盤浴と湯着・バスタオルも基本料金の950円に含まれています。 岩盤浴をメインに楽しむ時にはほのか系列がおすすめです。 絢ほのかの料金は 平日土・日・祝・特別日大人（中学生以上）湯着、バス・フェイ...

高温反復浴は20分の入浴で消費するカロリーは最大400kcalとも言われます。ジョギングや縄跳びと同等のカロリー消費が見込めるようです。ダイエットがしたいけれど時間が取りづらい、継続が難しい。そんな方に向けた記事です。

札幌にあるサウナ付きスーパー銭湯と日帰り温泉のオススメを掲載してます。 サウナが好きな女性も増えたと聞きますので、サ活女子の皆さまも「ととのう」事で体の中から美肌になりましょう！ 今回は札幌でサ活するならここ！というおすすめをサウナ歴ウン1...